工作不如意,生活不顺心,我们总会遇到各种各样的精神压力,学会释放压力是现代生活的必要技巧。
工具/原料
书籍,音乐,电影
方法/步骤
1
看一本好书。经典的书籍是历经几代人检验的文化瑰宝,不同类型的经典可以解答我们心中方方面面的疑惑,犹如和一位阅历丰富的名人对话,让你有茅塞顿开之感。
2
看一场喜剧电影。事实证明,无论你心情多么郁闷,但凡有件事能让你开怀大笑,心情放松了,所有的不如意都能看开,烦恼都能忘却。
3
听几首熟悉的老歌。静静聆听经典老歌,放空自己的心情,跟着歌曲轻声的和,或是大吼几声,心中的郁闷也能一扫而光。
5
发展一项兴趣爱好。如果现状暂时无法改变,那么拾起你的画笔,带上你的帐篷,做自己喜欢的事情来平衡生活中的艰辛。
注意事项
压力挫折一生中不知面临多少次,学会如何面对十分重要,自哀自怨的结果只会更糟。
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