鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质
食材
1
鱿鱼 一条
2
玉米油 适量
3
生抽 适量
4
盐 适量
5
面包糠 适量
6
鸡蛋 一个
7
胡椒 适量
方法/步骤
1
1.准备材料
2
2.鱿鱼去皮洗净
3
3.切成一圈一圈
方法/步骤2
1
4.锅里水烧开了把鱿鱼放进去煮一分钟
2
5.捞出来加料酒、盐、生抽腌制一小时
3
6.准备面粉、鸡蛋液、面包糠
4
7.把鱿鱼卷放面粉里打个滚
5
8.再放鸡蛋液里打个滚
6
9.再放面包糠里打个滚
7
10.都准备好
8
11.锅里放油烧到筷子放进去起泡，说明可以下鱿鱼卷了
9
12.炸至金黄色，捞出
10
13.放吸油纸上滤油