擀面杖减肥的方法

将准备好的擀面杖放在地上。

一只脚站立，另一只脚放在擀面杖上面来回的搓动。

力度以脚底感到酸胀微痛为宜。

反复的搓踩直至脚底发热为止。

每只脚搓踩5-10分钟左右。

做完就可以换另一只脚，坚持即可，另外还可以用擀面杖搓自己的腿部也是可以的。