预防痔疮的方法
方法/步骤
1
不管在什么时候不要长时间蹲下,因为当你长时间蹲下的时候,可能会使血液不能顺畅的流动,进一步的加重病情。建议还是多走动走动,有利于血液循环,有利健康。
2
没事经常运动运动。切记不要长时间坐着,坐会起来走动走动,可以有效地减轻痔疮症状。也不要久站,久站负重也会引起静脉充血。
3
多喝水、多吃纤维粗的食物。喝水可以软化肠道里的大便,粗纤维的食物可以促进肠蠕动,都可以帮助排便。纤维粗的食物包括:绝大部分的蔬菜、水果以及未经精加工的谷类和薯类等。
4
便后清洗干净。痔疮病人便后使用柔软的卫生纸擦干净,有些卫生纸过分粗糙,有些卫生纸还含有荧光剂化学剂等,市民要注意分辨。有条件的话,最好用水清洗,帮助肛门清洁。
5
勿抓挠患处。痔疮的部位有时会发痒,切勿去挠,一旦挠破,会造成感染,还会加重病情。
上一篇:蜂蜜白萝卜止咳嗽水
下一篇:如何最快最有效瘦肚子