如何正确选择和使用防晒护肤品?

正确理解防晒化妆品的功效标识SPF值反应产品对UVB晒伤的防护效果，PA等级反映对UVA的防护效果。SPF值和PA等级超高，防护效果越强。在购买产品时，应仔细阅读产品说明书，根据使用防晒品的场合，选择不同防护强度的防晒品。

明确防晒化妆品的使用场合一般防晒品可以保护皮肤免于日光晒伤，在需要紫外线防护的情形下使用。在户外活动时，无论是有太阳照射的晴天还是没有阳光的阴天 ，都应该使用，尽管阴天时太阳被云层遮盖，但仍有部分紫外线散射到大地。游泳、河边、海岸、雪地环境，大地反射紫外线强，更应该使用。室内或国内虽然有窗玻璃的阻挡，但仍有一部分紫外线透过，都应该使用防晒品。孕妇和儿童要注意选择安全系数高，配方成分不要太复杂 的防晒霜。需要提醒的是，切忌把防晒品当做日常护肤品不分场合使用，尤其晚上不应该使用含有防晒成分的日霜。

选择防晒品的防晒强度应根据气息的环境和日光辐射的强度选择产品防护强度。如不同季节，日光中紫外线强度有很大差异，夏天室外活动选用产品的防护强度应高于秋冬季。冬天室外或夏天室内工作为主的人选择中等防护效果的产品即可，如SPF为8~15，PA+; 夏天室外可选用SPF>20,PA++的防晒剂，长时间停留在阳光下如郊游，海岸或雪山环境应使用高防护效果产品，选择SPF>30,PA+++的防晒剂，对日光敏感的人或有光敏感性皮肤病的患者则推荐使用高防护效果产品。但是，产品防护效果超强，其中防晒剂的种类或用量也会相应增加，只有这样才能达到高强度吸收或阻挡紫外线辐射的作用。当然，也不能一味追求高强度防晒效果，应该根据暴露阳光的情况，选择恰当的SPF值或PA防护等级 。

防晒品的抗水性夏天户外活动常常出汗，进行水下工作或在游泳时，皮肤长时间受水浸泡，涂抹于皮肤表面的阁极易被稀释或冲洗掉，皮肤自身屏蔽紫外线的功能下降 ，角质 层过度水合的状态，比干燥皮肤UVA紫外线透射率增加。为了保证在出汗或游泳时维持防晒品的功效，配方 通常会加入成膜剂、硅油等增添产品的抗水性。因此，在水下活动或易出汗的环境中，应选择标识有抗水抗汗的防晒品。

足量多次使用防晒化妆品产品标注的SPF值 及PA等级是在标准实验室环境中测定的，产品用量为2mg/cm2，而消费者在实际使用化妆品一般用量为0.5~1mg/cm2。使用防晒品的剂量不足2mg/cm2时，得不到产品标注的防护效果。因此，正确使用防晒化妆品的方法是足量，多次使用，每隔2小时可以重复使用一次。

防晒品涂抹方法防晒品应避免化学性防晒剂被皮肤 吸收。一旦皮肤吸收了化学性防晒 剂，不仅可能增加过敏反应，还可能 产生其他副作用。涂抹时应轻拍，不要来回揉搓，更不要用力按摩，发防产品中的粉末成分被深压入皮肤沟纹或毛孔中，造成清洗困难堵塞毛孔。涂抹部分不仅仅限于面部，凡是可能受到阳光照射的部位都应涂抹，尽可能的保护皮肤免受晒伤。

产品停留时间由于防晒 品涂布后在皮肤 上与自身的皮脂膜 有一个适应的过程，且产品中的水分蒸发后防晒剂能更紧密地附着于皮肤 ，建议出门前15分钟左右涂抹。

不要过于依赖防晒护肤品作为一层皮肤 上涂抹的制剂，其防晒效果受多种因素影响，如用量，汗液稀释，衣物刮蹭以及日晒后防晒品本身的变化 。所以要采用多种防晒措施，如衣帽、眼镜、遮阳设备等。不要以为自己使用了高效防晒化妆品就可随意 延长日光暴露时间。

隔离霜与防晒剂市场上有一类称为“隔离霜”的产品，这些产品宣称可以隔离环境中的有害物质甚至有防紫外线的作用。且不评判是否有隔离环境的作用，如果产品未标明SPF值 或PA等级又宣称有防晒作用，实际上是规避了作为特殊类化妆品应该做的防护紫外线强度的检测，防护效价难以判别，在选择时要特别注意。