一是资源守恒理论（Conservation of Resource Theory，简称COR），是用于解释人如何因为环境需求、资源供需之间的调节关系而产生压力的一种理论，它由Stevan E. Hobfoll提出。基本原理是：人具有努力保护和获得资源的倾向，最有价值资源的损失会使人产生不安。心理压力产生的来源之一是损失，而职业枯竭是工作所需的资源耗尽率大于补充率时所产生的现象。具体到教育教学情境，就是当教师失去了特定的资源（比如晋升、进修机会少），或珍贵资源（指教师的能力、知识、时间、精力等）受到威胁，不足以应付需求（比如新课程改革对教师的全新要求使教师不足以应付），或投入珍贵资源却无法得到预期回报（比如教师每天起早贪黑，忙忙碌碌，却不见学生学业有明显进步，甚至受到学生、家长和同事的误解等）。
二是社会胜任模式（Social Competence Model），由Harrison W. D.提出，主要揭示职业倦怠与自我对工作之胜任能力的知觉有关。所谓胜任能力是指个人与社会环境互动，且影响环境的能力。具体到教师职业，就是指教师对该职业的胜任能力的预计。最初踏上工作岗位的教师往往具有强烈的助人动机，希望能够以一己之力教书育人，培养未来的栋梁之才。但是，是否能够达到目标，并不仅仅取决于教师个人的主观意愿，还需要众多因素的支持：如学校的工作环境、文化氛围，学生的资质潜能、学习的意愿，教师个人专业知识和各种技能的准备情况等。
三是生态学模式（Ecological framework），代表人物是Carrol J.和White W.，该理论模式强调的是有机体及其环境（生态系统）之间的相互关系。该分析模式最大的优点是强调任何因素都不是造成职业倦怠的唯一因素，研究职业倦怠不能从单一环境或个人因素入手，必须从环境与个人交互作用这一动态的视角去把握，从生态学的观点来解释教师职业倦怠，就必须探究教师个体与周围环境系统之间的相互影响、相互作用。从这个角度看，教师职业倦怠乃是一种生态学上的功能失常现象。具体的影响因素包括：（1）个人因素，如身心健康，职前的知识和技能准备情况，个人遇事的应对方式、对挫折的容忍度，对目标、需求、兴趣和价值观等的态度。（2）环境系统，包括教师所处学习、工作和生活环境。具体有四个系统：一是微观系统，是教师最小、最直接的环境系统，如自身所任教的班级，所处的备课组、年级组和办公室等部门。二是中间系统，是一个较高层次的工作组织，是由多个微观系统所组成的较大的整体，教师所在的学校就是一个中间系统。三是外环系统，是一个没有直接对教师工作产生作用的生态系统，包括教育行政部门的种种措施、种种教育改革，简言之，就是整个中小学教育圈子。四是宏观系统，这是一个超越且囊括外环系统的系统，就是整个社会的政治、经济和文化生活等大圈子。这四个系统对教师职业倦怠的影响程度依次是由大到小、由直接到间接。