柔道运动的实际练习和竞赛过程中，摔倒对手的技法有很多。这里介绍的是常见技术单手背负投。 由于主导用力部位的不同，所以在技术开始使用时抓握的用手位置也不同。这里介绍的技术动作主要是以右侧为例来说明的。
步骤/方法
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施技者左手抓握对手的右小袖，
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抬左手向斜上方牵拉对手右臂，
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同时左手腕关节内旋，右脚上步至对手右脚前侧，脚前掌为主要支撑点，膝关节弯曲，
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右臂插于对手腋下，右小臂回收，将对手右大臂夹于自己右侧大小臂之间，左脚背步至对手左脚前侧，
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前脚掌为主要支撑点，膝关节弯曲，以两脚掌为轴逆时针旋转身体，从面对面状态变为同方向状态，
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背部靠近对手胸腹部，臀部贴近对手小腹部，膝关节弯曲。左手牵拉对手右臂向自己的左腰侧，右臂环抱紧对手的右臂，随左手方向牵拉，同时双腿蹬直，
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臀部支顶对手小腹一上体前躬，头部转向左侧，右侧脸朝向自己的腿部。将对手投摔过去
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