现在很多人都在为了工作而奔波，甚至熬夜通宵。不止工作中的人们、还是学生，都避免不了熬夜通宵，可见熬夜通宵的现象越来越严重了。然而经常熬夜的人会导致头晕头痛，食欲不振，更严重的还有掉头发的危害。因此，除了要及时补眠以外，还可以吃一些适当的水果，不仅可以补充能量，还可以达到排毒养颜的效果。
工具/原料
1
水果
2
人
方法/步骤
1
苹果熬夜的人容易出现便秘、皮肤变差等特点是做明显的现象。多吃苹果可以让皮肤变得细腻，还可以解决便秘的问题。
2
柠檬会出现长痘痘、长斑、等皮肤现象。柠檬有祛斑美白的功效，而且经常吃可以让你的皮肤变得光洁细腻。
3
杨桃杨桃可以改善干性和油性的皮肤，因此熬夜的人也千万不能错过这种水果哦。
4
橙子不管是上班族还是学生族，熬夜的原因大部分与电脑有关，而大家都知道的，电脑的辐射很大。不管是对皮肤、眼睛还是人体健康都有很大的危害。多吃一些维生素C的橙子就可以解决这些问题啦。
5
柚子大家肯定觉得很奇怪，柚子有什么用呢？柚子可以让人经历充沛，有醒脑和和促进记忆等功效。因此，熬夜的人吃柚子可以消除神经系统造成的危害。
6
龙眼熬夜的人容易出现健忘，记忆力衰退等症状，龙眼可以有吧补益心脾、溢血安神的作用，因此，吃龙眼，可以改善这些症状。END
注意事项
1
经验纯属本人自己总结，希望可以帮到熬夜的人
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