下面介绍春天适合吃什么蔬菜?
工具/原料
网络
方法/步骤
1
莴苣,含有大量的维生素A,对保持牙齿和皮肤健康有很好的作用。
2
南瓜,含有丰富的维生素,并且能排毒养颜,强身健体,是很好的养生食物。
3
胡萝卜,含大量的胡萝卜素,能补肝明目,清热解毒,是一种很营养的食物。
4
山芋,能通便排毒,降压,抗衰老,营养价值高。
5
芥菜,维生素含量极高,能补充人体所需要的营养成分。
注意事项
营养要均衡
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