每逢过年过节之后,上班第一天,都感觉自己全身无力,打不起精神,无法快速投入到工作状态中,对于这种现象,分享给大家快速调节的方法
工具/原料
工作
方法/步骤
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1 预防暗示型:提高自己对工作的认识,认清工作这则,了解自己工作创造的价值和对自己带来的成就感,暗示自己有这份工作真幸运。这是需要长期培养的意识问题。
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2预防动作型:放假不可太放纵,玩的有节制,实际行动控制自己不要玩得太远,不要因为放假降低生活水平,熬夜、喝酒都对身体有太大伤害。
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3 节后暗示型:告诉自己上班了必须拿出职业人的态度,还是认清自己工作赋予的责任感。
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4 节后动作型:节后上班之前,可以玩玩游戏,一来活跃气氛,让大家感受到部门热情的工作氛围,二来自己也可以有个转变的过程,让自己适应。
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5 自我鞭策型:制定本月工作目标以及分日目标,利用工作目标鞭策自己,约束自己,不完成目标不下班等等,这样自己就会有无限动力。
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6 上级鞭策型,找上级领导谈话,可以说说自己新的目标,看上级能不能协助自己实现,包括新的学习目标,工作目标,上级一定会有一定的说辞鞭策自己努力上班,给自己一个更好的工作状态。
注意事项
放假注意节制,不可太放纵
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