冬季养生多喝雁门黄金粥

苦荞小米粥香甜可口,喝完之后全身都觉得暖暖的,把所有寒气全都赶走了。黄金粥即苦荞小米,.选用雁门有机苦荞米与优质小米,以科学的营养比例配伍而成粥营养丰富,富含蛋白质、不饱和脂肪酸、钙、铁、锌、硒多种矿物质及维生素B1、维生素E等。熬制的粥品,粥色金黄、香味浓郁。天气越来越冷了,把这款简单又营养又暖身的养生黄金粥介绍给大家。我个人是很喜欢苦荞小米类杂粮的食材,五谷养生又健康。现在也是喝黄金粥的时候,搭配着红薯和玉米,香甜的红薯,搭配黄金粥,熬出来的粥黏稠,香甜,晚上喝上一碗真是全身暖暖的。每年冬天不知要喝多少雁门黄金粥,健康又美味,非常适合寒冷的季冬季喝。立冬了要吃饺子,进入寒冷的冬季,喝一些暖和养生的黄金粥对身体也是非常不错的。粥的好处有很多,尤其是像黄金粥类的杂粮粥,黄金粥非常健康小米养胃健脾,依据“清补养生”理论,将两种食材科学搭配,不仅色香味极具特色,更是绝佳的养生食品。是改善日常膳食结构、老少皆宜的首选养生食品。进入冬天,大家不妨多喝一些养生暖身黄金粥。冬季的饮食切勿贪吃辛辣油腻食品,建议多喝粥,润养肺燥,避免对健康造成影响。下面我详细的介绍几种适合冬季养生的粥:红枣银耳养生黄金粥严寒的冬季在饮食上,要选甘、辛、温之品,清淡可口的食物。原料:黄金粥(本品)、绿豆、红豆、红枣、银耳做法:1、绿豆、红豆浸泡2小时,红枣洗净,银耳泡开;2、将黄金粥(本品)、绿豆、红豆、红枣、银耳放入锅中,文火熬煮 30分钟即成。山药枸杞养生黄金粥立冬时节,进补应以“清”补为主,合理膳食,以防燥护阴、滋阳润肺为准则。原料:黄金粥(本品)、燕麦、枸杞、山药、核桃仁做法:1、山药洗净、去皮切块;燕麦、枸杞洗净2、将黄金粥(本品)、燕麦、小块山药、枸杞、核桃仁一同下锅,文火熬煮30分钟即成。南瓜养生黄金粥寒冷季节的养生膳食,应多吃温性、热性特别是温补肾阳的食物调理,以提高人体的耐寒能力。原料:黄金粥(本品)、麦仁、南瓜、生花生仁做法: 1、将麦仁洗净后泡水两个小时,南瓜切小块2、将黄金粥(本品)、麦仁、南瓜块、生花生仁一同下锅,文火熬煮30分钟即成。