生活中往往有些时候，会感觉心情不是很畅快。心堵、胸闷的时候该怎么办呢？让我们一起来解决这些问题吧！开心每一天！
方法/步骤
1
分析原因：是什么原因导致自己的心情不舒坦。及时处理、解决它。
3
调整心理状态，深呼吸，一定要多多的深呼吸，这样可以让心的积怨释放出来。
4
一起去运动吧！如：跑步，释放心情的最佳选择。让自己大汗漓淋，躺在草地上，仰望天空，感受世界的美好!
5
诉说，向自己最好最好的朋友讲述自己的心情状态，通过聊天释放心情。
6
如果还是解决不了，那就找个沙包打打吧，相信再多的积怨也会释放出来！
7
祝君天天好心情，快乐每一天。
注意事项
保持充足的睡眠，睡眠是很影响人的心情的！
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