古话说：“千寒易除，一湿难去。湿性 黏浊，如油入面”
工具/原料
山药，薏米
方法/步骤
1
食疗祛湿，淮山药，黑芝麻，赤小豆，薏米
2
按摩承山穴，祛湿人体湿气，承山穴是有效的祛湿人体湿气的穴位，它在太阳膀胱经上，膀胱经主人体一身之阳气，所以，刺激它能通过振奋膀胱经的阳气排除人体湿气
4
保持衣物干爽潮湿天气减少外出
5
吃茯苓薏米芡实粥，多运动助消化健脾胃
6
避免狂吃冷饮，猛吹空调，也不要喝太多的凉茶
注意事项
1
不要熬夜，熬夜伤阴、气虚，不仅伤害脾胃，五脏都很受伤
2
晚上睡iaoshi觉不能晚于11点，中午再睡半个小时