每个都知道自律的重要性，而且也都希望自己能够真的像我们在书中看到那种极致自律的人一样能过上极致自律的生活。但是在实际的工作和生活中，我们大多数人却无法达到那种极致自律的境界，对于这样的情况不要懊恼，因为自律的养成是一个极其漫长的过程。
工具/原料
1
学会拒绝别人
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一次养成一个习惯
方法/步骤
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学会拒绝别人：如果你想成为一个自律的人首先要学会的就是拒绝别人，拒绝当下与目标无关的人和事情，要学会对任何分散目标精力的人和事说不。只有这样你才能集中精力在规定的时间内把事情做完。
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不要妄想自己很快能成为一个特别自律的人：很多人在坚持做事情的时候就很希望自己在很短的时间内就能够成为一个极度自律的人，事实上，这是不可能的，也是不科学的。我们大多数人都是只能部分自律，而不是全部的自律。
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一次养成一个习惯：对于习惯的养成常用的是21天养成一个习惯的理论，在实际的工作和生活中想要让一个习惯能够完全养成是需要90天的。所以不要着急，也不要贪心，一个习惯就照着90天的时间去养。等完全养成一个习惯了之后再开始下一个习惯。
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耐心培养每个习惯：我们想要过的更好，也是需要更好的培养我们的诸多的习惯的，因为当很多事情都变成一个习惯之后做起事情的时候就没有那么困难了。对于习惯的养成一定要有足够的耐心，不要三天打鱼两天晒网。
5
工作和生活之间的平衡：很多职场人士都希望自己能够很好的平衡工作和生活的关系，其实平衡本身就是不可能的事情，选择了甲就没有办法去选择乙，对于工作和生活，我们要做的就是制衡。
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分清事情的轻重缓急：无论是工作还是生活，我们都要分清楚事情的轻重缓急，只有这样我们才能有条无紊的工作好生活，不会因为一些情况打乱自己的节奏。
注意事项
做事情要分清楚轻重缓急