生活小妙招（二）——热毛巾

缓解眼疲劳  玩手机，玩电脑，看书，久了是不是会觉得眼睛酸痛，疲劳？用毛巾热敷眼睛，可促进眼周的血液循环，减轻眼睛疲劳，还能部分缓解干眼症等症状，有明目健脑的功效。

改善头晕症状  有时，会有头晕症状的朋友，你可以将热毛巾放在后脑勺，每次数分钟，这样可刺激后脑勺的穴位，改善部分患者的头晕症状，这样还可提高反应力和思维能力。

去打针造成的硬结有些朋友打完针后，打针的地方是不是会起硬结呢？用热毛巾轻轻敷在打针后起硬结的部位，以促进硬结部血液循环，加速药液的吸收，也可消除硬结哦。

治疗痛经或寒性腹痛女性朋友是不是会因为女性痛经或因受凉而导致的腹痛感到头痛呢，那么朋友你可用毛巾热敷，这样能起到化淤、理气止痛的功效。

治落枕    有些朋友是不是睡姿不好的时候就会落枕呢？那滋味应该比较难受吧。轻微落枕可用热毛巾敷患处，并配以颈部活动。头部慢慢向前弯，轻轻向前后左右侧转动。这样可以缓解落枕带来的不适

预防耳聋   冬天里，耳朵是不是很容易被冻坏呢？用毛巾敷在耳上或轻轻擦揉，可改善耳部血液循环，预防因缺血引起的功能性耳聋。

热敷时，应选择洁净的毛巾。

在40—45摄氏度的热水中浸泡，拧干后敷于患病部位，接触皮肤时应没有灼痛感。

最好在患处盖一层干净的布或棉垫。

一般5分钟更换一次毛巾，最好交替使用。

每次热敷时间15—20分钟，每天敷3—4次。