爸爸去哪儿：空腹不能让孩子吃的东西

糖果。　糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。小孩子最爱早上起来吃糖，不仅对健康不好，对牙齿也是很不好的。

酸奶适宜乳酸菌生长的pH值为5．4以下，空腹时，人的胃酸较高，pH值在2以下，饭后胃液被稀释，pH值上升至3．5，会使酸奶的保健作用减弱，并且容易引起腹泻。而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。

柿子和西红柿含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。

香蕉香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康，很多小孩习惯早饭来不及吃，就吃根香蕉充饥，这其实是不好的。

山楂和橘子含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。

白薯烤白薯是成人和小孩都爱吃的东西，白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。

茶空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。

冰激凌这点更要注意，空腹最不合适吃冰激凌。这个又是小孩的最爱。空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。