看爸爸去哪儿，吃美味便当

其实，原先也一直没有关注过这个节目了，总觉得五大大男人，能演出什么呢，但是直到那天，看了一期后哦，我就像上了瘾似得，要牢牢的掌控着遥控器拉，因为我现在变的是不想拉过每一期了，因为他们演绎的不仅仅是一种生活，更是一种磨砺。让我们感动，其实父爱，其实真的是被我们忽略了哦！对了，你看我拔了这么多，都忘了主题了。今天跟大家分享一个类似于爸爸去哪儿里的美食便当了哦，不妨爸爸们都偷着学学，省的宝宝叫我们去报名的时候，心里没有底了啊！这个便当需要你准备好以下食材了，那好，我等等你，去按照下面所列的，米饭200克,黄瓜150克，面筋100克，莲藕100克，心里美萝卜30克，西兰花30克，鸡蛋1个，奶酪片2片，橙子1个，生菜、海苔、食盐、白醋、白糖、豆瓣酱、鸡精少许。怎么样，准备好了，那就让我们开始吧！　首先，我们要把莲藕用刀子或者专用的打花器来进行切片，为了美观，发挥自己的想象力哦！然后在锅内倒入水，待水煮沸时，放入改刀好的莲藕，煮熟放入冷水中冷却。然后放入我们事先准备的白醋、白糖和食盐进行腌制拉，心里美，也可以参照同法，进行改刀腌制了。下面我们需要加工西兰花了。这个主要是在水中加入食盐，主要是保证西兰花用沸水焯熟后，能保持色泽。这个黄瓜，可就该检验你是否是个厨男了哦。因为这个需要你要将手里的黄瓜去皮后，用刀将黄瓜去皮后转用削皮刀削掉几个长条从二分之一处剪开后卷成花朵，黄瓜皮切成狗尾巴草的形状，剩下的黄瓜切丁。这个时候主角出台了，将米饭在盘子中间压实，两边铺上绿色生菜做装饰垫底。就我们事先准备好的西兰花、黄瓜和心里美，一次随心情摆放造型，即可。为了显的满和好看的话，你也可以准备些时令的蔬菜或者是水果，来进行满盘装饰哦。快来秀一下你的杰作吧，看看是不是象这个样子了哦！我想一定会不错的哦！