现代人有好多人不注意饮食健康,胃不好,这应该及时注意。一起来看看养胃的食物有哪些吧。
方法/步骤
1
山药。具有健脾益气的作用,经常食用可提高机体的免疫力。山药中所含的淀粉酶能加快人体碳水化合物的代谢,刺激胃肠蠕动,加快胃肠的消化功能。
2
小米。具有健脾和养胃的作用,特别适合脾胃虚弱者食用,是消化不良的人的理想食物,小米还有防止反胃,呕吐的功效。
3
牛奶。具有补肺胃,生津液,润大肠的作用,对于阴虚胃痛,津亏便秘等都有着很好的功效。
4
南瓜。南瓜性温,味甘,入脾、胃经,能补中益气、消炎杀菌、止痛。果胶可保护胃部免受刺激,减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤,滋养肠道。
5
大枣(干品)。能培补脾胃,为调补脾胃之常用食品。自古被列为“五果之一”。但,大枣甘温,少食健脾,多食则碍脾。
6
栗子。具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效,尤其适用于脾肾虚寒引起的慢性腹泻患者食用。
7
桂圆。桂圆具有壮阳益气、温胃补脾的作用。
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