如何预防孩子眼睛近视

首先养成良好的用眼习惯，减少眼疲劳。看书、写字及看电视的时间不要超过一小时，用眼1小时后要休息十分钟，最好向远处眺望，或者多看看绿色植物。

学习的时候保持正确的读写姿势，也就是常说的三个“一”，手与笔尖距离一寸远，胸与课桌相距一拳远，眼睛与书本距离一尺远。做到三个一，可有效缓解眼疲劳。

平时看书写字时，要注意有好的照明，光线适中，不能过强或者过暗，不能背光书写，不要在震荡或晃动的条件下（如躺卧、坐车、行走时）看书。

鼓励孩子积极参加户外运动，如爬山、打篮球、兵乓求、羽毛球等，并坚持做到每日户外运动一小时。

注意加强孩子的饮食营养，合理膳食。多食富含维生素A、维生素B等食物，如胡萝卜、青菜、猪肝、羊肝等。少食辛辣、烧烤食物及碳酸饮料。

如果孩子已发生近视，请家长及时带孩子去正规医院检查。若散瞳后确定是真性近视，要配镜矫正。中度以上近视或短期近视度数发展较快的孩子，除运动与睡觉外，其余时间需一直佩戴眼镜，延缓视力加深的速度。