受伤的头发怎么挽救

洗发后轻柔擦拭：头发冲洗干净后要先用毛巾吸干水分，避免大力揉搓，擦干时，需按照头发的生长方向进行，随意胡乱擦拭会造成发丝表面受伤。 每个人至少要有两把梳子：一把梳湿头发，一把梳干发。因为干发沾有油脂或灰尘，如用来梳干发的梳子梳刚洗净的头发，会把头发弄脏。其中一把梳子最好有按摩功效，这有助于促进头发的血液循环，能强化发质及增加生长速度。 慎用吹风机：很多人喜欢用吹风机吹头发，用吹风机时要注意不可把头发完全吹干。洗头后，把头发擦至5分干，用吹风机将头发吹至8分干即可，这样可防止头发因水分流失而出现干枯。吹风时应从上而下，同时用手指将头发抖干。 头发应在空气中晾干：头发洗涤和修剪，应尽量减少用吹风机的次数，这样可以保护头皮和发尖。如果在空气中干燥时间过长，可用扩散吹风机吹干，这时要低头用手指揉动发根，这样做可以使头发更蓬松。 坚持按摩：按摩是使头发水油平衡的一个很重要的方法。每周做3-4次头部按摩，每次10-15分钟，将手指在头皮上轻轻揉动，按照头皮血液自然流向心脏的方向，按前额、发际、两鬓、头颈、头后部发际的顺序进行。油性头发按摩时用力轻些，干性头发可稍重些。经常按摩可防治脱发、头发干燥、枯黄等。 定期修剪与蓬松：头发是肌肤的附属物，如头发粘贴在头皮上会影响肌肤的呼吸和排泄，使头皮和发丝产生多油的情况。所以定期对头发进行修剪与蓬松，可刺激头发细胞的新陈代谢，刺激头发的生长，使发丝保持健康亮泽的状态。 每周焗油1次：对于缺水的头发应每周焗油1次，补充毛发的油水和水分。每日按摩头皮10-15分钟，促进血液循环，供给表皮营养，促进皮脂腺、汗腺的分泌。 合理饮食：发丝由细胞构成，细胞的新陈代谢需要多种营养。蛋白质、糖类、脂肪、维生素、矿物质是毛发健康的营养资源。以为了替头发补充营养应常吃富含蛋白质维生素A, B族维生素食物，如核桃、芝麻、大枣、胡萝卜、青椒、菠菜、韭菜、菜等。多吃水果，如橘子、柿子、甜杏等以及动物肝脏、蛋黄、鱼类等和海带、紫菜等含碘丰富的食品;少吃糖及脂肪类食物。 生活规律：应保持正常的生活作息与充的睡眠，避免过度劳累。此外，也应避免期的情绪紧张与过大的压力，避免长时间于空调环境。应多接触自然环境，避免头过度干燥。