莴苣热量低,在常见食物中,仅比冬瓜略高,碳水化合物和脂肪含量也很低,对要求减肥健美的人而言,是一种良好的食品
方法/步骤
1
莴笋切滚刀,豆瓣酱和料酒必须要
2
油下锅,猪油更香;油热后放姜片、蒜粒;抄两下再放豆瓣酱,炒香。
3
兔子肉下锅,倒入料酒,翻炒约一分钟,兔子肉变白为准
4
加开水,水淹过兔子肉,大火烧开,转中火闷30分钟
5
加入莴笋头,大火烧开后,转中火再闷15分钟
6
加入盐,如果想颜色深点,可加入老抽上色,大火收汁
7
放入葱,翻炒一分钟起锅一盘美味的兔子肉就可以上桌了
注意事项
脾胃虚寒或寒性体质不宜多食 莴笋是寒性食物,还会刺激胃液分泌,虚寒体质或脾胃不好的人食用会更寒