这个方法很多人都成功过噢、希望你也一样
方法/步骤
1
前3天，完全断食，只饮水。一天饮水不少于2500毫升
2
中8天，早、中、晚各一小盘放少许盐的水煮菜（豆腐、土豆淀粉质的除外，吃8成饱，多喝水），上午和下午各一个中小个水果。
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后10天，正常饮食，但要8分饱（吃点就行，还要杜绝零食，晚餐最好是在下午5~6点之间，以后就不再吃任何食物）
注意事项
1
第2阶段我经常喝脱脂奶（250毫升热量是82卡），感觉也好。
2
第2阶段有的人可能会出现乏力、头晕的现象，肤色也差些，当然也是根据个人体质而言
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