汤圆再好也不可贪吃。下面我们一起来看看，如何吃好汤圆吧！
方法/步骤
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汤圆是一种以糯米和糖为主的食品，糯米粉属于精白主食，所以，如果吃汤圆和元宵，一定要相应减少主食的数量。每吃3个汤圆/元宵，就减掉半碗饭。
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吃汤圆的当天，减个炒菜，多选凉拌、清炖、清炒和蒸煮等烹调方法，尽量控制一天中的总脂肪数量。
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选择热量低、脂防含量少的汤圆。比如水果汤圆，脂肪少，热量偏低，清香可口，适合关注体重的人吃，也相对容易消化一点。
吃汤圆前先看好这条消滞方：
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用紫苏梗、陈皮、砂仁任一种或组合做馅料。
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对于胃肠不好的人也有招：——胃酸多的人，先吃蔬菜和豆制品加其它主食到半饱，再少两吃两个汤圆。——胃酸少胃动力差的人呢，要注意选择脂肪少的汤圆，要煮到柔软状态时吃，吃得慢一点，细细地嚼烂。
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老人和孩子的胃肠道功能较弱，也不能多吃。而且老人和孩子吃元宵的时候需要特别注意安全问题，最好切成小块吃，不要整个放到嘴里，防止元宵滑入嗓子里被噎到或发生烫伤。
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