你要选择健身了，可是你知道吗，健身前，也要准备一些小工具，来确保你的健身的安全性的，到底是哪些小工具呢？
方法/步骤
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腰带有宽的，也有窄的，当然要看你的腰身的大小了。这个装备是极好的，对于初健身的人来说，能极好地保护好你的腰椎不受到伤害。当然了，大力用，或者是举重时都可以用到。
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MP3健身是相当枯燥的，而且有时候都坚持不下来，所以也需要一些音乐来舒缓的。而健身房里的音乐太吵，不如听自己喜欢的音乐，所以也要用MP3来给你一个健身的好心情。
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护膝如果你要做深蹲一类的动作，或者是下肢的肌肉或者是力量的锻炼的时候，也要用到了护膝的，因为这样能极好地保护了你的膝盖的同时，也能减少了上身带给你膝盖的极大重量。
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握力带这个是好些健身的人愿意用的，而且也是非常常见的一保护措施，这个就是让你的双手从健身的器械里解脱出来，而且也会让你把集中力放在你要锻炼的肌肉中去的。
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自由握力带这个好象是好些人不会用的，实际上，如果你在锻炼肱三头肌或者是肱二头肌的时候，也要用到这个的，负重助力带，可以更好地帮助减少了背部训练的时候，受到的伤害。
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以上就是健身的时候，需要用到的几个小工具，对于常健身的人来说，懂得如何保护自己了，可是对于初级的健身者来讲，这些工具是必备的东西，所以大家在健身前，先买好这些工具吧。
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