工作很累，生活节奏紧张，加班工作。老板还要每天在背后唠叨。压力可想而知，一天忙到晚，甚至回家不到半夜不能上床休息，早上一睁开眼睛第一反应赶紧上班去。许多工作的职场白领面临着高强度的工作压力，苦不堪言。为此，教你几招缓解工作压力的方法，助你解压。
方法/步骤
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利用空闲的时间来放松自己 可以抓住日常工作之余的空闲时间来放松一下。如在上下班路上、饭空时间等可以听一下音乐，也可通过与同事简单的聊天、讲个小笑话等来放松自己，缓解工作压力，使精神得到愉悦与放松。
3
合理的安排工作计划 如果你觉得工作时间很紧迫，那么你应该检查一下你的工作计划是不是没有做好呢?做一份合理的工作计划，和时间规划，可以帮助你在更合理的时间里完成更多的工作，如果你的工作时间缩短了，压力自然也会随之减轻。
4
工作中不妨喝点茶 当你的工作非常复杂的时候，不妨中途休息一下，喝有一杯茶，深吸一口气。让自己得到一个全身的放松。也许这么一个短暂的放松时间，等你回去工作的时候，突然发现工作中的新亮点可以把工作做的更好，那份成就感就可以让你的压力全然消失了。
5
遇到难题分步解决 当人们在做一项工作的时候，通常人们的潜意识的里总在想“好难做”“还有这么多没有做完”。有这些想法的时候都是自己在给自己找压力。在这个时候，可以试着将工作分成几份，一份一份的来做。在心理会感到工作有所减轻。
6
不可能完成的工作一定要及时跟上司沟通 主管在分派任务的时候，对工作量以及难易程度不好把控的。如果你发现自己的工作实在不可能完成的时候，主管沟通，不但可以减轻自己的压力，而且也不会造成严重后果。
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