气血旺盛 皮肤更有光泽 气血旺盛则毛发生长旺盛,气血运行正常,能濡养皮肤,则感觉灵敏,如气血生成不足或运行障碍,则表现为皮肤黯淡无光或萎黄、肌肤干燥,严重亏虚甚至掉发皱纹白发。
气血充盈 精力旺盛思维更敏捷 气血对女人很重要,不但关系女性容颜,更关乎女人健康。血气在体内循环往复地运行,润泽脏腑,滋养精神。血气旺盛的女性不仅气色姣好,而且精力充沛,反应迅速,不易疲劳。
养足女人血,才会拥有好气色。因此,女性只有懂得如何补血,皮肤才会红润,有光泽,才会永葆青春,做人见人爱的美丽女神。那么,又该如何补血养颜呢?
补血养颜美食 莲藕粳米粥 材料:藕适量,粳米二两,红糖少许。 做法:先将藕洗净,切成薄片,同粳米、红糖同入砂锅内煮成稀粥。 功效:具有健脾、开胃、益血、止泻的功效,适用于食欲不佳,大便溏薄,热病后口干烦渴
花生芝麻糊 材料:花生、黑芝麻、色拉油。 做法:先把花生仁用油炸熟,黑芝麻炒香,再把它们一起放入搅碎机,充分搅碎成粉末状,放入密封的玻璃罐中保存。吃时,用干净的勺子盛到碗里,加入开水一冲就可以了。 功效:花生与黑芝麻富含维生素E,可以防止褐素沉着于皮肤,避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中含有强力抗衰老物质芝麻酚,可以预防女性衰老。
红枣花生粥 材料:干红枣50克,花生米100克,红糖50克。 做法:先将枣洗净泡发,花生略煮后取花生衣。接着,将枣与花生衣同放人煮花生的水中,加适量冷水,文火煮半小时,捞出花生衣,人红糖,溶化后收汁就可以吃了。 功效:可以益气养血,适用于血虚证。 加入红糖,调匀,煮沸即可。
元胡益母草枣蛋 配方:元胡10克,益母草30克。大枣10枚,鸡蛋3个。 做法:将元胡、大枣、益母草、鸡蛋加清水适量煮至鸡蛋熟后,去壳再煮片刻,去渣取汁,饮汤食蛋,每次1个,每日3次。 上面几款药膳可活血理气补气养血。尤其适用于经行量少,于肝肾亏虚,精血不足之经来腹痛、腰膝胀坠、酸软无力、经来量少、色淡者。血不足切记不能光补血不补气,气能生血行血,气足了才能推动血液运行,以温养各经络脏腑。