女人一旦上了年纪,胶原蛋白逐步消失,气色就会变得越来越差,在中医来看,这是气血不足的表现,一碗五红汤补足气血,喝出好气色
工具/原料
食材
方法/步骤
1
红枣,味甘,性平,能补脾益气,改善血虚萎黄,红枣中的多糖成分能促进造血机能。
2
枸杞,有提高机体免疫力的作用,可以补气,抗衰老,暖身体的功效
3
红糖,甘甜、温润、无毒。具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。
4
花生,味甘性平,有益气健脾和补血止血等功能。花生止血补血的功效主要是花生衣,其能抑制纤维蛋白的溶解,增加血小板的含量和改善血小板的质量,同时还能促进骨髓造血机能。
5
红豆,性平,味甘酸,可利尿。消肿和健脾。红豆含多种维生素和微量元素,尤其是含铁质和维生素B12,有补血和促进血液循环功能
注意事项
坚持食用,效果才会显著
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