如何使自己的头发变得浓密？

首先我们天朝大国，地广物稀。出了问题当然要靠吃来解决了。我们可以吃一些富含铁的食物，比如说瘦肉，菠菜，水果等。。。

当然也可以吃一些富含碱性的食物，来补充我们体内的维生素e。比如番茄，茄子。

控制我们的饮食，烟，酒这些东西就不要碰了，而且这些东西始终对身体不好，

辛辣一类的蔬菜也碰不得，可怜的葱姜蒜啊，油腻的东西也不行。比如说麻辣香锅，红烧猪蹄，秋刀鱼什么的。

糖和肝脏类的食物也不能过度的吃，还有肉类洋葱的一些酸性的食物。

合理安排自己的作息时间，不熬夜不喝茶不合咖啡。早睡早起。

可以出去适当的做一些运动，平复自己的心态，不让自己的心态处于焦虑或者悲伤之中。