坐姿礼仪 得体的坐姿是一种静态美

坐姿礼仪 得体的坐姿是一种静态美。动态美能够扣人心弦，静态美能使人怦然心动。坐姿是一种静态身体造型，这种姿势在人们的社交活动中往往给人带来深刻的印象。 古人所说的“坐如钟”，意思是坐着要稳重不动，像钟一样，姿势要端正优美。 20世纪90年代，到一所大学招聘应届毕业生，该大学推荐了两位候选人。这两位学生都是学校的优等生。其中一个穿着打扮适中，言谈也非常得体，但是一坐下就会高跷二郎腿，给人一种傲慢不羁的感觉。第二个人正在操场踢球，闻讯后急忙跑回办公室，当时出了一身汗，一副衣冠不整的样子。当他知道事情原委之后，马上向来者致歉。来者笑道：“没有关系，可以坐下来随便谈谈。”这个人连忙说道：“谢谢!”坐下后，双腿稍微合拢，双手放在腿上，上身端正挺拔。端正的坐姿，给人一种谦逊、严谨的印象，来人对他由衷赞赏。结果此人被录用。由此可见，由于两个人的坐姿不同，他们的前程也就大相径庭了。 端庄优雅的坐姿，不仅能给人稳重沉着的感受，而且能够体现自己的风范与气质。养成良好的坐姿习惯，需要注意以下四个环节：(1)入座的礼仪 入座又叫就座、落座，指的是人们坐到座位上的行动。入座要遵守以下几个原则：讲究顺序，礼让尊长，注意方位．从左入座。背对座椅，落座轻稳。 在社交及公共场合，如果与他人一起就座，应该礼貌有加地邀请对方，并与对方同时就座，不能与别人争座。入座之后也要讲究方位，座次的尊卑要讲清，主动将上座让给尊长。就座时，需要从座椅的左侧就座，这样能够显示出你的礼貌。与别人面对面就座时，要将自己的背部靠近座椅，右脚后撤，使腿肚与座椅边贴近，再轻轻地坐下，不能出声。女士穿裙入座时，应该将裙子拢紧，免得“春光外露”。(2)坐定的礼仪 正确的坐姿是：入座者下肢要与上身体位相互协调，双腿与双脚的摆法更要得体。 坐姿的基本要求是端庄、大方、文雅、得体。具体说来应是： 上体要正直，头部要端正， 双目平视，两肩要齐平。 下颔略微收缩，双手捂放自然。 坐定后，男士双膝可并拢或略微分开，也可以向一旁倾斜，两脚平稳着地。在公共场合，在沙发与椅子上就座，最好不坐满，正襟危坐，表示恭敬、尊重对方，双目正视对方，面带微笑。女性应该牢记“坐莫动膝，立莫摇裙”。女士的坐姿要温文尔雅，轻松自然。坐姿的基本要求是：腰背直挺，手臂放松，双腿略微并拢，与人平视。与人讲话，要将双手搭在沙发的扶手上，手心不可朝上；双手亦可相交，也可放在腿上，双手相交不能超过手腕二寸。还能将左手掌搭在腿上，右手掌可以搭在左手背上，这种坐姿显得娴熟大方。 在客人面前就座，谈话中手脚不可盲目乱动，手舞足蹈更不可取。除与你亲密无间的客人之外，一般不在沙发上平躺，否则显得有失文雅。(3)高座的礼仪 离座也需要注意礼仪，一般来说有以下四个程序：①注意先后顺序 身份高者要先离坐，身份相当者可同时离坐。②起身轻稳 离开座位时动作要缓慢，不能用力过猛，更不宜发出声响。③自左向右离开 应同入座一样。坚持“左人左出”的原则，礼貌要始终如一。④站稳脚跟再离开 离座时要稳当自然，右脚可以向后略收半步，然后起立，站起身后，右脚与左脚要保持平齐，移步要从容。‘站好再走可以保持动作稳健，跌跌撞撞或匆忙离去，则会表现出举止轻浮。(4)纠正不雅的坐姿 在正式场合就坐，以下几种坐姿要避免：双腿叉开过度；高抬“二郎腿”或“4”字形腿；腿脚摇晃抖动；摇头晃脑，东张西望：弯腰曲背或上身前倾过度；双手端臂、抱脑后、抱膝盖、抱小腿、放于臀部下面；双腿前伸、脚尖指向他人；双手撑椅：既跷脚又摸脚：坐下后任意挪动椅子。接待客人或到别人家做客，不能高跷二郎腿，显示出不可一世：或者摆出一副懒洋洋的神态靠在沙发之上，双手交叉于胸前，对客人表示冷淡；或将双脚搭在桌面上，表现出对别人不屑一顾的神态。这些姿势不利于主宾之间建立和睦亲切、友好轻松的关系。到朋友、亲戚家做客，坐姿可随便一些，不必正襟端坐，但也不能有失大礼。 “坐如其人”，坐姿也是一个人素养和个性的集中体现。得体的坐姿能够塑造成功社交者的良好形象．而坐姿不当，容易使人觉得你缺乏素养。