血糖仪，试纸
我国目前空腹血糖正常标准是：手指血糖标准（也叫全血血糖）：3.9~6.1毫摩尔/升(70~110毫克/分升)静脉抽血血糖（也叫血浆血糖）3.9~6.9毫摩尔/升(70~125毫克/分升）；日常监测，一般以手指血糖为主，方便，快捷。那是不是说只要你的血糖在3.9——6.1之间就是正常呢？就表示你的血糖没有问题呢？
以我家人为例，我妈40多岁的时候，也就是20年前，空腹血糖为5，但现在不得不依靠胰岛素和药物控制血糖。所以单看空腹血糖是不够的，还要看空腹时胰岛素的浓度。当你的血糖超过5的时候，到医院检查一下胰岛素的浓度是非常必要的。
那空腹胰岛素的浓度正常范围是多少？经过多方验证，80皮摩尔/升是个临界值。也就是说，你的空腹血糖为5，空腹胰岛素浓度却高于80皮摩尔/升，如果你不改变饮食结构，5年后你的血糖将达到5.7，而10年后，你的血糖将超过7，并演变成糖尿病。 这里通常使用C肽来测定胰岛素的分泌情况。当然，具体怎么测，采用什么方法，还得听医生的。
如果你的空腹胰岛素浓度没有问题，接下来，我们需要讨论的就是饭后血糖了。我们国饭后血糖的标准目前是：餐后1小时:血糖6.7-9.4毫摩/升。最多也不超过11.1mmol/L(200mg/dl)，看到这样一个标准，你是不是会觉得，只要我饭后血糖不超过11就没有关系。实际上，饭后第一个小时的血糖高于7.8，你的血管被损害的就会越严重，换句话说，糖尿病的很多并发症，就会在不久之后找上你。
餐后2小时:血糖≤7.8毫摩/升。实际上这个值也是偏高的，因为血糖在高位停留的越久，血管受到的伤害就越大，这也就是我们为什么要监测餐后1小时的血糖，还要监测餐后两小时血糖的原因，糖尿病真正可怕的地方在于并发症。
说到糖尿病的并发症，不得不提到糖化血红蛋白。因为它反应的是2-3个月血糖控制的情况，所以糖化血红蛋白，对糖尿病的并发症的监测有着非同小可的意义。目前的普遍认为低于6%，是一个较为安全的范围。
但是，根据英国的跟踪调查发现，当糖化血红蛋白低于5%时，心脏病的发生率和死亡率更低。从5%之后，每增加1%，男性心脏病的死亡率都会增加24%，女性增加8%。所以，我觉得5%更为安全。所以，每天在家监测血糖，定期到医院监测糖化血红蛋白，是件很重要的事情。
当你充分了解这些监测数值的时候，相信你会比医生更为了解自己，更加知道自己该如何控制自己的血糖，使自己恢复健康。
防病胜于治病
如果可以通过日常监测，提醒自己改变生活习惯，疾病或许真的会远离你