凉性水果:西瓜、香蕉、火龙果、 草莓、枇杷、猕猴桃、圣女果
方法/步骤
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西瓜: 西瓜是属于凉性的食物,夏天食用西瓜有利于解暑。对于吃了西瓜会上火这种的情况很少见,可能是虚火的原因所导致的。上火也可能是因人而异,食用太多的西瓜,摄入的糖分过多,导致的口干咽痛的症状出现,这也是属于自身的特性所表现的。
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香蕉:香蕉属于寒性,中医认为香蕉性寒味甘,远古书籍中早有记载其营养价值,功效包括清热解毒、润肠通便、润肺止咳、降低血压和滋补作用等。
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火龙果:火龙果是一种凉性的热带水果,富含丰富的花青素、维生素和纤维,吃了也不会导致上火。
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草莓:草莓是凉性水果。中医认为,草莓性凉,味甘酸,具有清热止渴、益气养血、润肺止咳、利尿解酒之功效,尤其可以改善高血压、降低胆固醇;同时,草莓富含胶质,经常食用有通便效果,能有效加强肠道的蠕动。
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猕猴桃:猕猴桃性质寒凉,所以脾胃功能较弱的人食用过多,会导致腹痛腹泻,所以脾胃虚寒的人应禁食。
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枇杷:枇杷味甘、酸,性平,有润肺止咳、止渴和胃、利尿清热等功效,是凉性水果。
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圣女果:圣女果性微寒,属于一种寒性水果,其含有多种维生素和微量元素,有着很高的营养价值,可以补血益气、润肤养颜。
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