好朋友路过家门,电话过来想到家坐一下,大家各自忙着过年,情同姐妹也是难得一见,真心备一份下午茶,刚好姐姐拿来一块驴肉,本想做驴肉火烧的,还没来得及做,直接腌制一下,空气炸锅炸了,简单快捷,健康又美味,一杯茶,一盘水果,两块点心,OK!姐妹相见,下午茶的时间。俗话说“天上龙肉,地上驴肉”,驴肉具有“两高两低”的特点:高蛋白,低脂肪;高氨基酸,低胆固醇。对动脉硬化、冠心病、高血压有着良好的保健作用。驴肉还含有动物胶,骨胶朊和钙等成分,能为老人、儿童、体弱者和病后调养的人提供良好的营养补充。用来招待姐妹,真心上上佳品哦!
食材
1
驴肉 300克
2
孜然粉 3克
3
辣椒粉 3克
4
胡椒粉 3克
5
椒盐粉 3克
6
酱油 10克
7
油 4克
8
盐 适量
9
洋葱 0.5个
10
葱姜蒜 适量
步骤/方法
1
驴肉用水浸泡2小时以上,泡出血水
2
葱姜蒜切条
3
加入孜然粉、胡椒粉、椒盐粉、辣椒粉、盐
4
加入酱油和油拌匀
5
泡好的驴肉洗净,剔除筋膜切片
6
拍松
7
放入调料汁中腌制半小时以上
8
洋葱切片
9
铺在炉盘上
10
码入驴肉片
11
空气炸锅200度预热5分钟,炸制10-15分钟,中间翻动2次
12
出炉,装盘,放上烤好的洋葱圈。