一周瘦身5-10斤
食材
1
苹果 1个
2
小米 200克
3
水 500毫升
4
枸杞 10粒
方法/步骤
1
将苹果洗净切块
2
枸杞泡10分钟
3
将洗干净的小米放入锅中，加入适量水，放入苹果
4
大火烧开后转小火煮粘稠，放入枸杞
5
如果喜欢甜的加点红糖，因为我是减肥所以没加！！！！！挺好吃的
注意事项
1
早晨喝完就不用吃别的了
2
为了减肥，最好不要搭配太油腻
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苹果 1个
小米 200克
水 500毫升
枸杞 10粒
将苹果洗净切块
枸杞泡10分钟
将洗干净的小米放入锅中，加入适量水，放入苹果
大火烧开后转小火煮粘稠，放入枸杞
如果喜欢甜的加点红糖，因为我是减肥所以没加！！！！！挺好吃的
早晨喝完就不用吃别的了
为了减肥，最好不要搭配太油腻