在体育运动中，时长发生一些程度不同的损伤事故。按被损伤的性质区分，常见的损伤有：骨折、脱位、闭合性软组织损伤（包括关节韧带、肌肉和肌腱、撕裂和拉伤等），开放性软组织损伤（如擦伤、刺伤）。其中以闭合性软组织损伤最为常见
方法/步骤
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运动量过大 当进行长时间的大量运动比赛后，没有进行适当的休息，而是接着再进行剧烈的运动，此时身体各方面的功能已经很大地下降。由于长时间的运动，身体出汗较多，水分丢失很大，汗中散发的累计盐浓度也不少。将导致体内电解质平衡紊乱，引起肌肉兴奋性增加而发生肌肉痉挛。同时还会引起低血糖症。
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局部运动负荷安排不合理。长期局部负荷过大。例如：单打一的锻炼，以致超过了人体组织所能承受的能力，在这种情况下进行体育锻炼，人体组织结构因过度摩擦，挤压，或因过度牵拉，引起微细损伤积累，导致慢性损伤。
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状态不佳或情绪不好。如睡眠或休息不好、患病受伤或伤病初愈、疲劳和身体功能下降时进行体育锻炼，均易造成运动损伤。此外，随着生理功能的下降，警觉性和注意力减弱，机体的反应迟钝，也是造成损伤的重要因素。
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违反规则。运动中不遵循循序渐进的原则，或急躁冒进，或相互逗闹，或动作粗野，很可能会因为一时的疏忽大意而造成悲剧，这样的例子并不鲜见。
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气候恶劣。冬季的气温较低，伴有刺骨的寒风，在这样的条件下跑步或进行球类活动，如果呼吸方法不对，很容易患上刺激器官炎。
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此外运动场地及其设施不完善、运动时的服装和鞋袜不符合体育卫生要求等都可能成为运动损伤的原因。而场地年久失修，设备维护部不及时，也是造成损伤的主要原因。
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