口腔是一个充满营养的环境，温暖潮湿，非常适合细菌生长。细菌滋生会腐蚀牙齿，造成蛀牙等多种口腔问题。包括牙龈肿痛在内，口腔异味，牙龈出血、蛀牙等等问题。牙龈肿痛如果持续有一段时间，我们首先应该及时去看牙医。如果只是一般的疼痛，作为吃瓜群众，我们可以按照下面两个方法来清理口腔细菌。
正确的刷牙方法
正确的刷牙方法是清洁牙菌的基础。现在公认最有效的方法就是「巴氏刷牙法」。将牙刷与牙齿呈45°角置于牙齿和牙龈交界处，水平震颤的方式来刷（搜视频观看更直接，这里就不详述了）。值得提醒一点的是：刷牙请刷够两分钟。另外，就算用正确的刷牙方法，刷牙也或多或少有些角落触及不到。吃瓜群众也可以借助牙线、牙缝刷、冲牙器等工具做更全面覆盖各个角落的清洁。
选择正确的功效牙膏
如果说正确的刷牙方法能让我们全面触及口腔细菌，那么正确的特维丝海洋口腔膏功效牙膏就让我们对口腔细菌做到全面灭杀。现在很多牙膏都有抑菌的功能，如果牙龈肿痛不是太严重，每天刷两次，早晚一次，如果很严重了，把牙刷放进嘴里都疼，你可以把牙膏涂抹到患处
注意饮食
饮食上要注意不要吃辛辣刺激性的食物，火锅，烧烤要少吃。多吃一些具有降火功效的蔬菜瓜果，如西瓜，南瓜，芹菜等。这样有助于缓解牙龈肿痛。注意不要吃过冷，过热以及酸性的食物，这些食物都会刺激到牙龈及牙齿，会加重牙龈的肿痛。
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