有很多牙出问题了，就知道找牙医拔牙、镶牙、补牙等，花了N多大洋还要羡慕嫉妒恨牙医真赚钱。殊不知真正的原因是你压根就不会刷牙。你每天都在刷牙，但刷牙的方式可能是错的。胡乱猛刷一顿——非常错误的刷牙方式，长期如此反而对你的牙齿造成损伤。
方法/步骤
目前世上公认的最科学的刷牙方法，是巴氏刷牙法，也叫水平颤动法。大概如下：
1、刷外侧牙齿
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牙刷倾斜45°放在牙齿和牙龈交界处。这个角度可以使刷毛进入牙菌斑的老巢牙龈沟。
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小幅度动作来回如此刷牙，每次2-3颗牙，以此类推。
2、刷前牙内侧
牙刷倒过来，轻刷前牙内侧，动作和上述一样。
3、刷牙齿内侧
内侧牙也要刷，不要以为看不见就忽略它们，往往细菌都藏在你看不见的地方集聚。
4、刷牙齿咬合面
这里长期不刷容易长牙石。
5、刷舌头
这估计有很多人都忽略了。其实舌头是必须要刷的。舌苔上有很多细菌，它们的代谢物会造成口气。不想有口臭那就开始刷你的舌头吧。刷舌头可以要轻刷，要不然容易伤到舌头上的味蕾。
注意事项
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刷牙要刷3分钟左右。
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吃完东西也要注意漱口，保持口腔卫生。
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