通常女性多为气血不足，一到冬天就会怕冷，手脚冰冷，还有的出现头晕。现在冬天到了，在这个大补的季节里就该补补了，这种气血不足，可以中药调理，但是中药麻烦，也难吃。所以食补是不错，家人也都能喝。下面是我的心得，与大家分享一下。
食材
1
红参片 5片
2
阿胶粉 一匙
3
羊肉 250克
方法/步骤
1
先将羊肉过一下热水，然后焯干。
2
准备好炖锅加入事先准备好的材料，加入两人份量的清水。慢火炖上两个钟。
注意事项
怕上火的女人们一个星期吃一次，或者在月经干净后吃。
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