用干姜片、干红枣、干枸杞和原滋原味的老红糖小火慢慢煲煮，一直煮到各宗食材均已膨胀，便趁热喝下，并吃掉红枣和枸杞。如果没有干姜用新鲜姜片代替也可以，但是另外两种食材一定要用干的。
食材
1
红糖 100g
2
姜 3片
3
枸杞 50g
4
干红枣 50g
5
纯净水 适量
方法/步骤
1
将全部食材放入奶锅中，加入2/3满的纯净水
2
用最小火煮至枸杞膨胀后保持沸腾10分钟即可
3
趁热喝并且吃掉红枣和枸杞，经期中的朋友不要喝太多，以免增大血量，经期前后可以多喝，对痛经和经期手脚冰冷有改善
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