你还在为自己臃肿的身材而烦恼吗？你还在为要不要吃饭而纠结吗？你还在为了减肥伤害自己的身体吗？那我可以告诉你，大可不必这样，只要有良好的饮食习惯，肥胖自然会离你很远。身体是革命的本钱，任何时候也不能为了美丽而牺牲健康，现代女性为了美丽，为了保持自己的身材，真是害己不浅，那么怎么样才能吃出美丽身材呢？现在让我来告诉你吧。
工具/原料
瑜伽垫、蔬菜、水果、泳衣
方法/步骤
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人是铁，饭是钢，一顿不吃饿的慌，我们不吃饭会不舒服，但是不吃零食，不饮酒这个不会让我们感到不舒服吧，如果有一点不舒服，那么我们也要学会克制，时间长了，慢慢的我们对零食和饮酒就没有多大的欲望了，切记零食和饮酒是减肥的两大禁忌哦，如果想要身材美美的，就忍痛割爱吧。
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亲爱的美美们，运动起来吧，多做有氧运动，会让你的各方面都随之优秀起来，不相信就试试吧。不管什么时候我们都不能吃完饭就坐着或躺着，这样很容易发胖哦，吃完饭多走动，对身体有好处。早晨我们可以晨练一会，晚上或周末，我们可以去做做瑜伽，游游泳之类的，这样不仅不会让我们长肉肉，更多的时候也会让我们的内心更加充实和愉悦呢。
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每天八杯水，这个并不是说把你喝水的数量卡的多么死，而是提醒大家，多喝水会有很都好处的，不仅能减肥还是养生之道哦！
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吃的时候我们一定要荤素合理搭配，并不是吃肉肉就会长肉哦，但是也不能多吃，我们可以以素菜为主，馋肉的时候我们可以适当改善自己的伙食，平时要多吃蔬菜，水果，主食可以少吃。绿色食品环保又健康平时一定要多吃哦。如果我们坚持这样有规律的生活，那我想你胖起来也不是一件很容易的事哦！
注意事项
任何时候都要科学减肥哦
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