俗话说，三月不减肥，四月徒伤悲。现在正是减肥的好时候，那么，减肥应该注意什么呢？我们一起来看看吧！
工具/原料
坚强的意志
方法/步骤
1
用蒸煮法烹调食物。如蒸煮蔬菜、鱼、虾、鸡肉等，很多人会认为水煮菜没味儿，其实，水煮菜不仅可以做的美味，而且兼具减肥效果哦！水煮菜减肥法：连续五天早晨随意吃，中午吃水煮菜：豆腐，香菇，木耳，粉丝等等，晚上只吃一个橙子。
2
用植物油炒菜。炒菜时多用植物油来烹制食材，并且减少油量。
3
用烤肉代替炸肉，以鸡肉来代替牛肉。鸡肉比起猪肉、牛肉等肉类，明显具有低脂低热的特点，肉质也更爽口香嫩，且营养丰富，几乎可以成为减肥者摄取动物性蛋白质的首选食物。
4
早餐吃香蕉。吃不吃早餐的人越来越多，而一天的活力来源就来自于早餐，因此具有长时间保持能量的香蕉，便成为最适合早餐的食品。此外，香蕉是低热量的食品，就算是正在减肥的人，也可以尽情享用。而且，香蕉蘸蜂蜜，热量远比正餐低，能够让人保持良好的身材。
5
选择有清肠作用的蔬果类作为零食。切成条状的红萝卜、小黄瓜等，皆可作为零食，并可存放冰箱随时取用!
6
晚餐后坚决不吃任何东西。随便吃点填饱肚子，加班工作也只是简单的工作餐，下完班回到家后，即使有丰盛的晚餐等着你，为了苗条的身材，也一定要忍住坚决不吃!
7
多喝开水，每天8杯水。每天8杯水真的可以减少饥饿感、冲掉体内的多余脂肪，保持新陈代谢运作畅通。
8
采用中午吃减肥餐的方式。 坚持中午吃减肥餐，喝一盒脱脂牛奶，吃一个鸡蛋、一个苹果。早、晚餐则正常进食七分饱原则，并且一定要杜绝甜食。
9
每周一次放纵饮食。每周给自己一次放纵的机会，吃一块巧克力蛋糕或一支冰淇淋，但一定要记得每周一次。
注意事项
减肥，贵在坚持！