最简单方便的是炖肉。一旦所有的配料都上了，你可以在当时喝，它们仍然是原始的和健康的！
食材
1
瘦肉 200克
2
鲜鲍鱼 2-3只
3
青橄榄 5粒
4
姜片 2片干
5
清水 600克
方法/步骤
1
所有材料都准备好了
2
猪肉用冷水烫一下，再用清水洗净；青橄榄轻轻拍打；鲜鲍鱼
3
把所有材料放入炖盅中；
4
加入600毫升开水；
5
盖上锅盖，炖3小时；
6
出锅后，加点盐和一碗汤，润喉润肺！
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