海带含碘量非常高，可以有效提高脂蛋白酶的活性，促进葡糖糖和脂肪酸在肝脏、脂肪、肌肉组织内的代谢和利用，从而发挥其辅助降血糖、降血脂的作用。是非常适合糖友的食材。下面就来看看，海带牛肉汤的做法吧~
食材
1
新鲜海带丝 100克
2
牛肉 100克
3
葱、 适量
4
蒜 适量
5
酱油 适量
6
盐 适量
7
姜 适量
方法/步骤
1
鲜海带丝洗干净，用热水煮一下；葱切丝，蒜切末。
2
牛肉洗干净切成细丝，加酱油、部分葱丝姜丝拌匀，腌制10分钟。
3
炒锅放油加热，蒜末炝锅，放入牛肉丝翻炒。
4
牛肉丝变色后，倒入煮熟的海带，并加入适量热水。（记得捞出浮沫）
5
加盐煮5分钟，出锅前撒上剩余葱丝即可。
注意事项
1
记得捞出泡沫啊
2
牛肉加点生粉腌制更滑哦
上一篇：每天晨跑的好处都有哪些
下一篇：长跑跑步技巧及注意事项