黑芝麻性味甘、平，具有滋养肝肾、养血润燥的作用，特别适合因肝肾不足所致的脱发、须发早白、皮肤干燥、大便秘结的中老年朋友食用。黑芝麻豆浆，很适宜中老年人饮用。
食材
1
黄豆 85克
2
熟黑芝麻 10克
3
水 1000克
方法/步骤
1
食材：黄豆、熟黑芝麻。
2
把黄豆放入水里泡8小时以上。
3
泡好的黄豆用清水洗净。
4
把黄豆、黑芝麻放入豆浆机桶里，放入水。
5
豆浆机接通电源，按下倍浓豆浆按钮，豆浆机开始工作，豆浆机鸣叫，豆浆就做好了，拔下电源。
6
黑芝麻豆浆倒入碗里即可食用。
注意事项
黄豆头一天晚上泡上。第二天早上用。
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