有很多考生在考前因为压力紧张的睡不着，下面推荐几种方法供大家借鉴。1.药物缓解为什么药物排在第一位呢？ 因为可能更多的人对自己心里调控的能力比较差，不能缓解情绪。这里不多说，虽然方法不是很好，但在考前能有保证。老家这边有一种草药（也不知道是什么）有安眠的功效。其他的大家自己继续查阅2.植物清新放一些清新的植物在卧室里，有的植物可以安眠，或者让你有个好心情。3.饭后散步在人比较少的公园散散步，不要去吵闹的大街。4.放松眼睛现在的学生基本上都是四只眼睛，眼镜去掉后眼部肌肉还是紧绷着。这时候你就需要放松眼睛。感觉很轻松。5.小心阅读不要多浏览网上的信息，可能有一些会然你产生情绪波动，影响睡眠6.想象情景把自己置身于让自己很放松的环境中，比如草原，海滩。或者是实际点，我是这样：闭上眼睛，想象自己拿着一个球，把球扔到地上，捡起，在丢到更远的地方。这样慢慢的远离，慢慢的想象。7.倾听声音实在睡不着就去看看父母，聊聊天。不要担心打扰他们睡觉，他们也和你一样睡不着。家长这时可以给孩子讲讲自己年轻时的经历。8.轻柔音乐适当的听一点舒缓身心的音乐。小编是个五迷，每次听五月天的歌都睡不着，一直唱，一直唱。所以这个就方法就靠后一点最后，祝所有考生都能取得一个好成绩！！！
多语言展示
当前在线：743今日阅读：167今日分享：16