姜可以驱寒暖身，减轻身体冰凉的症状，促进血液的流通、增强血液功能。 姜米茶做法很简单，炒一锅密封保存，早上泡一杯，慢慢的大米和姜的香味。”
食材
1
姜 100克
2
大米 80克
方法/步骤
1
准备姜和大米。 大米我用的是袋子装大的，很干净就没有清洗
2
准备姜和大米。 大米我用的是袋子装大的，很干净就没有清洗
3
准备一口干净的锅，放入姜丝。小火慢慢炒掉水份
4
炒一会后，放入大米。
5
全程一直小火炒干，炒黄就可以关火出锅。 米要炒到发黄
6
炒干后装瓶密封保存
7
浓郁大米清香和姜汁味。再来2个红枣，太香了。 冬天早上泡一杯姜米茶，驱寒暖胃，促进血液循环
注意事项
全程小火，不要炒糊了
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