国人喜欢白皮肤，奈何我们黄种人大多数皮肤不够白。但是我们可以通过一些方法美白皮肤。网上这种方法很多，可以说是乱七八糟。现在小编根据自己的经验整理出一整套简单科学的美白办法，希望大家喜欢。
方法/步骤
1
运动排汗。通过排汗能排去皮肤里的废物，加速新陈代谢，使皮肤变得白嫩健康，而且皮肤上的痘痘等也会消失。这是非常健康的美白方式。
2
多喝水多吃水果蔬菜。女人是水做的。多喝水有益于身体健康，对皮肤美白很有好处。各种水果蔬菜有着各种美白物质，抗衰老，也美白。
3
水果面膜。网上有很多水果面膜的做法，相信大家一定不会陌生。敷面膜加上上面的方法，由内而外的改善肌肤。
4
充足睡眠。
5
保持心情舒畅。多做喜欢做的事，比如听听音乐，运动运动，缓解压力。
注意事项
这些方法简单实用效果好，可以全用也可以选几个喜欢的用。
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