一个优秀的美年人，并不是说特指在规定的年龄当中的人，而是不分年龄段的美年人。每时每刻都充满正能量的人不是判定优秀美年人的标准，在低落情绪的时候，可以沉浸在自己的世界里，自我释放难过，该振作的时候可以直面现实，回归理智，继续保持态度生活。
工具/原料
运动、书、音乐
方法/步骤
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首先第一步，先考虑好自己想要走的人生方向，万不可处在迷茫状态。人生规划很重要，它决定了你人生将往何处流。如果走一步算一步，尽情放纵自己，然后任天由命，最终也会平庸过这一生。要记住，你得给自己留下不遗憾的踪迹。
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其次，不要无视当下的生活，用认真的态度积极面对你现在正面临的每一件事物，不放过任何一个喜怒哀乐愁，力求把事情“解决”完美。在生活中，循规蹈矩反而会是一个最快改变生活的路径。
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再次，每天抽出时间活动下你的身体，时间是宝贵的，而生命是无价的，用宝贵的时间去保养无价的生命。只有拥有健康的身体你才能更好发挥宝贵的时间，从而让你的身体在金钱与时间之间两不误，更重要的是你保养了身体。跑步、健身、练瑜伽、学舞蹈等具有身体运动的行为都可以做。
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然后，你要知道人的一生都是在学习。时刻不忘学习，你的人生就还是在往巅峰走去，不止步就永远不会落于人。看书学习，借别人的前车之鉴当警钟走自己的未来之路。
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最后，音乐可以改变自己的性情，在孤独的时间里，不妨打开你的音乐，听一些你从未听过的歌词，相信你会有不一样的心情和感受。聆听动听的旋律，在不如意的世界里活出美好的自己。
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总结：只有懂得自律、自制的人，才可称为一个优秀的美年人，而所谓的颜值都不及你心中保留的那一份美好重要。我相信，真正的优秀美年人，是一个循规蹈矩且不忘初心的人，爱生活，爱自己，优秀的美年人会健康自己，温暖身边人。
注意事项
坚持就是胜利，这是真理。