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怎么正确佩戴跆拳道牙套

牙套是我们在剧烈运动(散打、拳击等)时所用的保护用具,带上牙套能减小脑部所受的震荡,并降低牙齿及口腔组织受到严重伤害。那么,牙套应该怎么佩戴呢?
工具/原料
1

牙套

2

开水/凉水

方法/步骤
1

准备一个碗,将牙套放在碗里。

2

向碗内倒入70-80度的热水,让牙套在热水中浸泡1~2分钟,用筷子轻触,感觉牙套完全酥软即可夹出。

3

对着镜子,将牙套放入牙床。

4

上下牙齿合拢,双手按住上下嘴唇外侧向内轻压,内侧用舌头挤压牙床,保持2-3分钟。

5

感觉舒适契合了,含上一口凉水或冰水,让牙套冷却收缩塑型,贴合在自己的牙齿。

6

如果塑型后觉得合适了,即可佩戴使用,重复使用记得消毒无菌放置;如果不满意,可以重新按上面的方法再来一次。

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