扁豆蒸着吃可以保留较多的营养成分,具有健脾益胃、除湿热、止消渴等作用。
食材
1
扁豆 200克
2
红椒 50克
3
蒜末 2克
4
盐 2克
5
鸡粉 2克
方法/步骤
1
将洗净的红椒切圈。
2
备好电饭锅,打开盖,倒入红椒圈,放入洗净的扁豆,撒上蒜末,注水搅匀。
3
盖上盖,按功能键,调至“蒸煮”图标,煮约30分钟,至食材熟透;按下“取消”键,揭盖,加入盐、鸡粉,搅匀。
4
再盖上盖,按功能键,调至“蒸煮”图标,续煮约5分钟至入味;按下“取消”键,断电后揭盖,盛出煮好的菜肴即成。
注意事项
一般人群均可食用,但是患寒热病患者、患疟者不可食用。
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