每天来一个红富士，味道好吃，营养丰富。
工具/原料
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红富士
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养生功效
方法/步骤
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1.红富士含热量较低，很适合正在瘦身的朋友食用，只要烹饪不但味道好还不怕胖。
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2.红富士内部的某种化合物可以起到延缓衰老的作用，多吃菠菜，减缓皮肤老化，对皮肤有益处。
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3.红富士对增强视力有一定的帮助，对长期使用电脑和手机人群，学生，流水线工人（长期用眼注视）、司机和儿童的眼睛能起到非常好的保护和缓解疲劳的作用。
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4.经常吃红富士有利尿排毒的功效，尿路感染和尿结石患者，食用荸荠可以有效的帮助利尿排毒，对其他小疾也有一定帮助。
注意事项
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均衡饮食
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少吃零食
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